RESPIRACIÓN COSTODIAFRAGMÁTICA

Es la que aporta más aire a la fonación y nos permite dosificar el aire de manera más eficaz.

El aire se concentra en la parte inferior, media y superior de los pulmones. Este mecanismo de respiración completa pasa por tres fases:

1º Después de inhalar el aire por la nariz se llena la parte inferior de los pulmones, como consecuencia del descenso del diafragma que ejerce una leve presión sobre los músculos abdominales.

2º Se llena la parte media de los pulmones, levantando las costillas, el esternón y el pecho.

3º Por último, se llena la parte alta de los pulmones, adelantando la región superior del pecho. La parte inferior del abdomen se contrae levemente prestando apoyo al aire para llegar a la parte superior.

Se aborda esta técnica de respiración costo diafragmática con la finalidad de:

a) alargar la fonación

b) regular el aire expulsado

c) aumentar el volumen de la voz